Оздоровительные упражнения Древнего Китая

Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. — 202 с. — ISBN 5-222-08080-3.Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного
тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти
за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко
распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци).
В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической
саморегуляции, основная цель которой – наладить правильную циркуляцию энергии (ци)
внутри организма.
В этой книге представлены самые популярные в Китае системы оздоровительных
упражнений.
Кажущаяся простота предлагаемых упражнений не должна смущать вас. При
регулярной практике они способны оказать мощное гармонизирующее воздействие на тело
и психику, привнести в вашу жизнь здоровье, счастье и долголетие.